Optimism Mac için

Akıl sağlığınızı izleyin

Depresyon, çoğu zaman yeterince ciddiye alınmayan veya hastanın bununla nasıl başa çıkacağını bilmediği ciddi bir sorundur.

İyimserlik, size yardımcı olarak günlük olarak ruh sağlığınızı izleyen, çok düzenli bir araçtır. Kendi iyileşmenizi daha iyi izleyebilmeniz için (ve bu süreçte doktorunuza veya psikoloğunuza yardımcı olmanız için) düşünce ve duygularınızın kaydını tutun. Geliştiricilere göre, terapistler tarafından kullanılan en etkili taktiklerden biri ruh hali değişimlerini ve boş zamanın kullanımını kaydetmektir ve İyimserlik bu görev için mükemmeldir. Bilgisayardan uzaktayken duygularınızı kaydedebilmeniz için, Optimism ile iPhone ve iPod senkronizasyonu da mevcuttur.

Her gün nasıl hissettiğinizi ve uyku kalite ve miktarının ne ölçüde değiştiğini değerlendirebilirsiniz. ve ilaç alıp almadığınızı. İyimserlik ayrıca kullanılan stratejilere, strese neden olan şeylere ve günlük semptomlara not eklemek için bir kutuya sahiptir. Daha sonra program, belirli bir süre boyunca nasıl hissettiğinizi izlemek için çubuk grafikler oluşturur. Raporlar ayrıca CSV, PDF olarak kaydedilebilir veya doğrudan programdan yazdırılabilir.

Son olarak, İyimserlik, hedeflemeniz gereken bir dizi hedef oluşturmanıza olanak tanıyan Plan bölümü aracılığıyla iyileşmenize yardımcı olmayı amaçlar. çünkü ruh sağlığınızı iyileştirmek için. Bu, depresif dönemleri neyin tetiklediğini anlamaktan sağlıklı kalma stratejilerine kadar her şeyi kapsar.

İyimserlik, psikoterapi gören veya sadece iyileşmeye giden bir yol başlatmak isteyenler için mükemmel ve hassas bir şekilde tasarlanmış bir araçtır.

* Sürüm 3.4.0, web uygulaması ve iPhone/iPod ile daha sorunsuz bir senkronizasyon için değişiklikler içerir. Çevrimiçi veritabanıyla ilk eşitlemeden sonra, sonraki eşitleme için uyarılar otomatik olarak açılır. Web uygulamasında veya iPhone/iPod'da bir değişiklik yapıldığında, yazılım ilk açıldığında senkronize edilmesi gerektiğine dair bir uyarı verecektir. Yazılımda bir değişiklik yapıldıysa ve iPhone/iPod'un web uygulaması için yüklenmediyse, kapatma konusunda bir uyarı olacaktır. Uyarılar, artık gerekmedikçe tercihlerde kapatılabilir. * Çevrimiçi senkronizasyon için yeni bir araç çubuğu simgesi var. * Birkaç durumda, kullanıcı adı senkronizasyon işlevinde çalışmadı ve kullanıcılar kayıtlı e-posta adreslerini girmek zorunda kaldı. Bu düzeltildi. * Deneme süresi artık 14 gündür (önceden 7 gün).

Değişiklikler

• * Sürüm 3.4.0, web uygulaması ve iPhone/iPod ile daha sorunsuz bir senkronizasyon için değişiklikler içerir. Çevrimiçi veritabanıyla ilk eşitlemeden sonra, sonraki eşitleme için uyarılar otomatik olarak açılır. Web uygulamasında veya iPhone/iPod'da bir değişiklik yapıldığında, yazılım ilk açıldığında senkronize edilmesi gerektiğine dair bir uyarı verecektir. Yazılımda bir değişiklik yapıldıysa ve iPhone/iPod'un web uygulaması için yüklenmediyse, kapatma konusunda bir uyarı olacaktır. Uyarılar, artık gerekmedikçe tercihlerde kapatılabilir. * Çevrimiçi senkronizasyon için yeni bir araç çubuğu simgesi var. * Birkaç durumda, kullanıcı adı senkronizasyon işlevinde çalışmadı ve kullanıcılar kayıtlı e-posta adreslerini girmek zorunda kaldı. Bu düzeltildi. * Deneme süresi artık 14 gündür (önceden 7 gün).